PENGARUH GERAKAN YOGA TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA SISWI SMP AL-FATTAH SEMARANG

Abstract

Masa remaja adalah masa transisi yang ditandai oleh adanya perubahan fisik, emosi dam psikis, sebagai tanda kematangan organ reproduksi perempuan adalah datangnya menstruasi. Dalam saat menstruasi banyak terjadi gangguan misalnya dismenore. Dismenore adalah nyeri kram yang terasa di area perut sampai pinggang. Salah satu cara untuk mengurangi/mengontrol nyeri dismenore adalah yoga. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh gerakan yoga terhadap penurunan nyeri dismenore. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasy eksperimen dengan rancangan one only group pre post test. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan total sampling, yaitu sebanyak 40 siswi yang mengalami nyeri dismenore. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah skala nyeri wajah wong-baker. Hasil analisis wilxocon signal rank test diperoleh nilai p = 0,000 yang artinya ada pengaruh yang signifikan antara gerakan yoga dengan penurunan nyeri dismenore. Rekomendasi penelitian ini adalah agar dapat menjadi acuan interensi baik secara mandiri amupun dibantu dalam mengatasi nyeri dismeore dengan gerakan yoga.