PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP PENURUNAN NYERI PUNGGUNG DAN PENINGKATAN DURASI WAKTU TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER KETIGA DI WILAYAH PUSKESMAS PENAWANGAN II KABUPATEN GROBOGAN

Abstract

Di Provinsi Jawa Tengah kunjungan ibu hamil ke posyandu tahun (2011) sebesar 78,32% dan meningkat di tahun (2012) sebesar 79.0%. Data kesehatan kabupaten Grobogan tahun  (2014) ibu hamil yang melakakukan kunjungan ke posyandu pada tahun (2013)  sebesar 23,07% dan sedikit terjadi peningkatan pada tahun (2014) sebanyak 23,25%. Saat kehamilan akan terjadi perubahan yang besar di dalam tubuh seorang perempuan. Pada trimester  ketiga, keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut, perubahan anatomis dan perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya keluhan-keluhan diantaranya adalah nyeri punggung dan gangguan tidur. Senam hamil mempunyai manfaat; mengurangi nyeri punggung selama trimester ketiga dan mengurangi durasi waktu tidur. Tujuan penelitian mengetahui pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung dan penurunan durasi waktu tidur  pada ibu hamil trimester ketiga di wilayah Puskesmas Penawangan II Kabupaten Grobogan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasy eksperiment dengan rancangan “only one group pretest post test”. Jumlah sampel dalam penelitian ini 34 responden dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Uji statistik yang digunakan adalah uji wilcoxon test, karena untuk menguji pengaruh perbedaan dengan data ordinal. Hasil penelitian  menunjukkan bahwa ada pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung dan penurunan durasi waktu tidur dengan nilai probabilitas sebesar 0,000. Berdasarkan 34 sampel didapat data sebelum dan sesudah di berikan senam hamil. Nyeri punggung (pre test) mengalami nyeri ringan 22 responden (64,7%). nyeri punggung (post test) sebanyak 27 (79,4%) tidak mengalami nyeri. Durasi waktu tidur (pre test), mengalami durasi tidur kurang  26 (76,5%). Durasi waktu tidur (post test) mengalami durasi tidur sedang dan durasi tidur baik dengan jumlah sama 17 responden (50%). Penelitian ini dapat menambah pengetahuan ibu hamil tentang manfaat senam hamil serta dapat mengaplikasikan pelaksanaan senam hamil selama trimester ketiga.

Kata Kunci     : Ibu Trimester ketiga, Nyeri punggung, durasi waktu tidur, senam hamil